הסיפור שלי: מילד אסתמטי למאמן כושר ושיקום
הכניסה שלי לעולם הכושר לא הייתה טבעית. כילד, הייתי רחוק מלהיות ספורטאי; התמודדתי עם קשיים פיזיים, הייתי אסתמטי, חלש ובתת-משקל.
נקודת המפנה הגיעה בגיל 15. השתתפתי בתחרות ריצה בשיעור ספורט, אך נאלצתי לעצור אחרי מספר מטרים בודדים, כמעט ללא נשימה. באותו רגע התעורר בי צורך אדיר להשתנות. סירבתי לקבל את המצב הפיזי שלי כברירת מחדל. באותן שנים (שנות ה-80) כמעט ולא היה מידע זמין בעברית על כושר ופיתוח גוף, אז מצאתי את עצמי מתרגם מאמרים מקצועיים מאנגלית, לומד, חוקר ובונה את עצמי – פיזית ומנטלית. לשמחתי, הגוף שלי הגיב מיד לפעילות, והשאר היסטוריה.
הניסיון וההכשרה שלי
היום, אני מאמן כושר ומשקם תנועה עם למעלה מ-30 שנות ניסיון. את התחביב ודרך החיים שלי הפכתי למקצוע שאני אוהב בכל לבי.
ההכשרה המקצועית שלי כוללת:
בוגר בית הספר למאמנים במכון וינגייט.
בוגר בית הספר למאמנים אישיים ISSA בארה"ב.
מוסמך שיטת FMS (Functional Movement Screen): שיטת אבחון בינלאומית להערכת תנועתיות ויציבות, המסייעת באיתור מוקדם של חוסר איזון, אסימטריה או מגבלות תנועה, במטרה למנוע פציעות ולהתאים את האימון למתאמן באופן המדויק ביותר.
השתלמויות מקצועיות רבות בנושאי שיקום שריר, שלד ותנועה.
ה"אני מאמין" שלי
הזכות הגדולה ביותר שלי היא לחלוק את הידע והתובנות שצברתי עם מגוון רחב של מתאמנים, ולהיות חלק מתהליך שמשנה את חייהם.
אני מאמין שבאמצעות פעילות גופנית נכונה, מאובחנת ומותאמת אישית, אפשר לא רק לשפר את הכושר הגופני באופן דרמטי, אלא גם לפתור כאבים ובעיות פיזיות, לשקם את התנועה, ולחיות חיים בריאים, חזקים ומלאים יותר.
